Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
RÓŻAŃSKI SZYMON
Sezonów startowych
7
2011-2017
100 km
15:00:46
Krynica Zdrój (2015)
Mała Nieszawka
Zarejestrowanych startów
45
rekordowo: 2014 (19)
42.195 km
03:44:51
Gdańsk (2015)
Kilometrów w startach
883.936
rekordowo: 2015 (325)
21.097 km
01:31:48
Poznań (2014)
ur. 1981-09-20
Czas na zawodach (brutto)
88:22:37
rekordowo: 40:21:29 (2015)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
45
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.03.04
D±browa
VI Zimowy Bieg Dębowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:46:55
00:46:50
4:42/km
4.41/km
?/?
POL
1000+
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
100
15:00:46
15:00:46
9:00/km
9.00/km
235/580
POL
1000+
2015.08.01
Toruń
XIV TopCross Maraton
42.195
04:19:43
04:19:43
6:09/km
6.09/km
26/54
POL
100-999
2015.07.26
Ciechocin - Golub-Do...
Festiwal ¶w. Jakuba
21.097
01:36:46
01:36:46
4:35/km
4.35/km
57/214
22/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.07.04
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 x Mont Blan...
57
10:22:44
10:22:44
10:56/km
10.56/km
88/97
POL
100-999
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:45:55
03:44:51
5:21/km
5.20/km
532/1809
232/?
504/?
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:50:54
03:48:13
5:28/km
5.25/km
2777/7349
POL
1000+
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:42:58
00:42:58
4:18/km
4.18/km
205/1692
POL
1000+
2015.03.15
Bydgoszcz
RUN My¶lęcinek
10
00:41:43
00:41:43
4:10/km
4.10/km
87/1151
37/?
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Pigża
XVIII Bieg Niepodległo¶ci
11
00:47:42
00:47:38
4:20/km
4.20/km
107/795
?/?
103/?
POL
100-999
2014.10.19
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:37:40
01:37:40
4:38/km
4.38/km
122/1003
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:56:41
03:53:07
5:37/km
5.31/km
2255/6675
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:41:33
01:42:33
4:49/km
4.52/km
693/2855
POL
1000+
2014.08.30
Gdynia
V Bieg Morskiego Komandosa
21.097
03:59:06
03:59:06
11:20/km
11.20/km
26/80
POL
100-999
2014.08.24
Ciechocinek
Półmaraton Ciechocinek
21.097
01:37:36
01:37:30
4:38/km
4.37/km
162/557
64/?
156/?
POL
100-999
2014.06.01
Wydminy
I Półmaraton Wydminy
21.097
01:38:12
01:38:12
4:39/km
4.39/km
22/70
10/37
?/?
POL
10-99
2014.05.17
¦wiecie
I Bieg Rycerski
10
00:42:31
00:42:31
4:15/km
4.15/km
59/429
21/?
57/?
POL
100-999
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
00:42:59
00:42:52
4:18/km
4.17/km
?/?
POL
1000+
2014.05.03
Grudzi±dz - Rulewo
II Półmaraton ¦ladami Bronk...
21.097
01:34:34
01:34:34
4:29/km
4.29/km
90/542
40/?
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Bachotek k.Brodnicy
Cross Liga 2014 - bieg II
6.7
00:26:12
00:26:12
3:55/km
3.55/km
9/?
3/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:31:59
01:31:48
4:22/km
4.21/km
393/6650
163/?
?/?
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:36:00
01:35:04
4:33/km
4.30/km
1124/11149
523/?
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Grabiny-Ł±korz k.Bro...
Cross Liga 2014 - bieg I
6.5
00:24:56
00:24:56
3:50/km
3.50/km
6/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.03.08
D±browa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
01:05:26
01:05:26
4:22/km
4.22/km
129/492
POL
100-999
2014.03.01
Białe Błota
I Bieg Niezłomnych
10
00:44:20
00:44:20
4:26/km
4.26/km
?/?
POL
100-999
2014.02.23
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross (...
8
00:34:20
00:34:20
4:18/km
4.18/km
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:19:51
5:19/km
?/?
POL
100-999
2014.01.12
Grudzi±dz
Bieg dla WO¦P
5
00:19:30
3:54/km
?/?
POL
100-999
2013.12.31
Brzoza
VII Bieg - Bal Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.20
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.26
Warszewice
Grand Prix – Łubianka...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
01:40:55
01:40:55
4:47/km
4.47/km
553/2390
87/?
529/1941
POL
1000+
2012.11.11
Łubianka
XVI Bieg Niepodległo¶ci
11
00:50:06
00:49:53
4:33/km
4.32/km
144/598
44/?
140/?
POL
100-999
2012.10.28
Toruń
Jesienny Barbarkowy Bieg Pr...
10
00:44:39
00:44:39
4:28/km
4.28/km
24/74
POL
10-99
2012.10.24
Toruń
Grand Prix Stawek
7.5
00:31:43
00:31:43
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
10-99
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:32:06
04:28:37
6:27/km
6.22/km
4115/5420
1504/?
3793/?
POL
1000+
2012.10.03
Toruń
Grand Prix Torunia
7.5
00:33:27
00:33:27
4:28/km
4.28/km
?/?
POL
10-99
2012.09.29
Łubianka
Półmaraton ku Słońcu
21.097
01:47:45
01:47:45
5:06/km
5.06/km
102/220
32/?
96/?
POL
100-999
2012.09.15
Grudzi±dz
31 Biegi im. Bronisława Mal...
10
00:44:54
00:44:46
4:29/km
4.29/km
57/149
17/?
56/?
POL
100-999
2012.09.12
Toruń
Grand Prix Torunia
7.5
00:33:51
00:33:51
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
10-99
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:57:10
01:56:37
5:33/km
5.32/km
1315/1931
508/699
1224/?
POL
1000+
2012.08.26
Ciechocinek
Półmaraton Termy
21.097
01:56:04
01:55:56
5:30/km
5.30/km
282/449
POL
100-999
2012.08.18
Osiek
IV Kamus Cross for The Beat...
10
00:46:32
4:39/km
45/185
POL
100-999
2012.07.21
Brodnica
Dycha Anny Wazówny
10
00:44:12
4:25/km
80/150
POL
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:57:35
00:56:00
5:46/km
5.36/km
1248/1960
526/?
?/?
POL
1000+
2012.05.27
Toruń
V Bieg Zamkowy
10
00:48:09
00:48:09
4:49/km
4.49/km
55/133
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:50:47
5:05/km
232/628
74/220
232/628
POL
100-999
2011.11.11
Łubianka
XV Bieg Niepodległo¶ci
11
00:53:10
4:50/km
279/625
72/262
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:22
00:01
23:49
23:23
23:20
23:09
22:18
22:18
22:01
21:24
21:08
20:28
20:26
20:23
20:22
20:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|